自律+持续自律=优秀

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有一个词叫逆生长,指的是一些人看起来比同龄人年轻很多。

闫妮是用了什么灵丹妙药吗?不,她只是比寻常人更自律。

自律一时爽,一直自律一直爽

她自己都自嘲:天生品味差,气质不好。

2)另一个无法自律的原因是,总是找借口。

唯有自律,我们方能享受人生。

假如你是一个自由职业者,封闭式模式更适合你。断绝与外界的一切联系,封闭在别人联系不到的地方。

高手总是极度自律、秩序井然,这样能避免在选择和诱惑上的耗能。

我以前都特别不注意自己,但其实有时候,人自身的节制还是要有的,有了之后,你会发现有另外的一种风景。

3)第三个原因是焦虑。

此外,关于“夫妻间吵架的理由”,回答最多的选项为“有关钱的问题”,占到了45%。

但是,2016年,45岁的她忽然顿悟,她说她想去电影里走一走。

更重要的是,唯有持续的反省和自律,方能享受自由,实现所爱。

1)难以做到自律的一大原因,就是对自己高度的自信。

也许你在晚上是最具创造力,也有人早上状态最好。

今天是休息日,我得好好休息,好的身体才能更好去学习啊;今天是女朋友的生日,我得用心准备,给她一个惊喜……

出道以来的她,接的也都是具有浓郁乡土气息的角色。

关键是成年人要学会996甚至8116人身上的,那种自律的精神。

原先斗志昂扬地制定了满满当当的一日计划,满怀希望认为完全可以做到。

中年的闫妮既有工作和家庭的双重压力,但那颗改变的种子足够坚韧,她决定努力下去。

不过我们要认清的是,如果要成为高手,要取得更大成绩,你所选择的就是一条少有人走和荆棘遍地的道路。

因此,光靠对工作的热情驱动各种加班加点,只是完成一项任务罢了,这之后除了身心疲累就是对制度的厌恶。

普通人难以自律的3大原因

一边焦虑着,一边害怕否定当下的自己,这就是大众对自我改变的焦虑。

她代言时尚品牌,接到不同以往角色的戏份,走在红毯上抓住了无数摄像机的眼球。

另外我们还可以采取一个方法——每日问答法,让自己成为精进自律的人。

一定的限制,反而会激发出更多的创造和灵感。有句话是这么说的:

我们常常用“今天很特别”对自己的行为作出解释:

最后,愿你一生自信而愉悦,愿你从容不迫爱自由!

毕竟自由职业者的光环,仅仅少数正确认识自己的人才具备。

事故发生后,四川省委书记彭清华、国家应急管理部党组书记黄明立即作出重要批示,四川省人民政府省长尹力、国家应急管理部副部长国家煤监局局长黄玉治、四川省人民政府副省长王凤朝等领导率有关人员,先后赶赴现场,了解事故情况,指导救援工作。同时,川煤集团立即启动了安全生产预案一级响应程序,国家应急救援芙蓉队等11支救援力量共190余人,迅速有序开展紧急救援工作。

最近有关996工作制的讨论非常火爆,一派认为工作就是要充满热情与不懈拼搏;另一派认为,理想都是空话,没有好的薪资谈什么坚持不坚持。

川煤集团杉木树煤矿按照应急救援领导小组的要求和救援专家的意见,采取7项措施开展应急救援工作:一是全力搜救,进一步确定了人员被困区域;二是对已掌握的突水点,采取封堵、引导疏排、截流措施,防止被困区域水位上涨;三是先后调运16台不同型号的潜水泵,集中力量尽一切可能对被困区域进行抽水排水;四是利用管道向人员被困区域输送压缩空气,努力保障被困区域氧气充足;五是井下准备使用千米钻机向人员被困区域打钻施救;六是分4个救援梯队,轮流进行巷道清淤、尽快打通救援通道;七是全力做好事故遇难人员家属和失联人员家属的安抚救助工作,确保矿区社会稳定。(完)

村上春树将写作成为一种习惯,是贯彻了强制性目标。无论发生什么事,都得强迫自己每天写个10页,每页写400字。

之后,副业上的钱远远超过了她本职工作。于是她琢磨着要不要专心投入副业中,经过一番心理斗争后,她毅然选择了辞职,成为一个自由职业者。

好的人生是每天微调一点点,每日问答法的好处在于强化自己的承诺,激发往上的动力。

作为职场人士,白天的时间被满满的工作安排,因此很多人有早起的习惯。

这样连续不受打扰的时间快,就可以做出更多的成果。

在娱乐圈,这样的现象尤为明显,40多岁的人却有了少女般的颜值,闫妮就是这样一个例子。

就像在笼子里的鸟一样,看着外面丰富美丽的世界,暗声惊叹同时,转过头来吃下今天的饲料。

有了计划就要有所实施,于是她开始改变自己。

自律是人生高速公路上两边的栅栏。它可以帮助你认清方向,保护你抵达任何你想去的地方。

演员拍戏以来扮演了什么,往往一辈子也被单一角色定型了。大多数人都会随岁月流逝变得沧桑、变得老去,闫妮本来也是这么认为。

事实上,一个人可以选择成功,一个人也可以选择不成功。

练瑜伽,跳健身操,后来又开始游泳和参加拳击课程,在一系列的“自虐”下,她整整瘦掉了30斤。

该调查还随机采访了多名已婚人士,其中,一名结婚两年的广告从业者表示,“偶尔会谈及金钱问题,大概3个月1次,具体会聊聊存钱的额度之类的,还需要把握好(聊这个话题)的时机”。

我们总是可以找到各种各样的借口,这是我们无法自律的原因。

年近50的她突破自我,愈活愈精彩,愈老愈年轻。也终于迎来事业的又一春,看到了新的风景。

一次采访中,闫妮说:

改变的确是痛苦的,培养一个好习惯是从舒适区到不安全区,因此大部分人倒在了改变的路上。

48岁大妈的年纪,却活脱脱像小仙女;人到中年却自信优雅,比20多岁时更加美丽动人。

如何远离平庸陷阱,如何积极主动、实现理想,成为自律的人呢?可以从以下这套流程做起:

身体处在原先那个固定状态中,那种感受你已经适应了,而一旦发生变化的话,你就会觉得是一种威胁,从而无法坚持下去。

以前看武林外传的时候,闫妮已经30多岁了,给人的感觉是:哇,的确是“乡村妇女”的优秀代表。

表姐的案例告诉我们,如果你不能很好管理自己,你就不要辞职。

可随着时间流逝,兴趣、体力逐渐消耗,在疲劳和乏味影响下,自律力大大降低。

在辞职三个月后,她只好又找了份工作,回归稳定的生活。

自律状态,并不是降低我们对外界的感知,而是真正解放自己。

大学的朋友,曾经有非常美的梦想,他说自己要走遍50个国家,决定出一本关于旅行的书。

另外,一名结婚25年的销售业人员表示,“几乎没谈过,不过也不得不开始考虑退休后的生活了”,在被问到什么时候聊比较合适时,他表示,“这一两年之内吧”。

“闫妮身材上热搜,窈窕似少女”、和小鲜肉站在一起,闫妮也不遑多让。

原本以为全职做副业后,可以有更大的收入。但是当没有了约束,她的时间表变得紊乱,效率大打折扣,更不用说提升自己和赚更多钱的钱了。

平平淡淡也是种幸福,他觉得自己一辈子,是不太可能去环游世界了。

我的表姐最初在国企上班,工作非常轻松。不甘平庸的她,利用业余时间搞了美容课程类的分享,通过卖课和销售护肤品,她的收入非常可观。

但在进入家乡一个单位后,他越来越觉得曾经的“奢望”只是出现在新闻中。

早上四点钟起床,运动、写日记或者记单词,这种持续成长会让人脱颖而出。

在不断探索中,你会找到自己的效率时间表。并且,精力最旺盛时候做最重要的事情。

当有固定的、适合自己的一套学习和工作方法,便可以深度工作,实现更多的可能。

可好景不长,没过两个月,她就陷入到一觉睡到中午、化完妆、整理好卫生,编辑一下朋友圈,一天就过去了,这样一种非常安逸的生活中。

运气是算法,它偏爱那些坚持又脚踏实地的人。

说好的目标最后都是纸上的目标而已,你的计划由于盲目高估自己,竹篮打水一场空。

原本她以为这个年龄的人锻炼有什么用呢?但是坚持了后,发现真的还挺有用的。

工作时,一条微信提醒就让你分神。之后的一两个小时都忙于和他人的交谈。

1、确定每天具体目标;2、按照努力程度,为每天的表现打分;3、根据情况调整和设定目标。

首先找到适合自己的工作模式,其次将工作内化成习惯,然后坚决执行,最后适当减少工作时间。

而实现超级自我的过程中,无论一周工作1天,还是996的打卡,背后的逻辑信念都是一样的。也就是:

乔布斯曾说:“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。”

内化成习惯是一种自律的表现。

你可以采用以下模板:“22/100天 #每天三件事# 昨天的回顾和打分+今天第一件事+第二件事+第三件事 ”。